1年目振り返り DB
編集者DB#21 方橋奏人
ダイアリーをご覧の皆様、はじめまして。
一年間アメフトをやってみて1番大変だったのは増量です。大学に入学した時は体重が57キロしかなく体重が増えるか不安でした。しかし筋トレを行ったり、食事を1日に複数回に分けてとり1日の目標の総摂取カロリーに届くように意識して食事をしたりすることで20キロ近く体重を増やすことができました。1年間増量に取り組んだ結果、現在ではコンビニやスーパーで買い物をする時は栄養成分表示表のカロリーやタンパク質量を見るのが癖になってしまいました。アメフトでは体づくりはパフォーマンスに直結するのでこれからも頑張っていこうと思います。
